Gunluk menu..

Thursday, March 4, 2010

Iki gundur sporu saldim. Haftada 4 gun yapsam yeterli olur diye ustune dusmuyorum.
Bugunki yediklerim:

Kahvalti: 1 dilim cok tahilli ekmek ile yagsiz peynirden tost+ 5-6 zeytin
Ara: Sutlu kahve+ kinder maxi (tek dayanamadigim yiyecek :( )
Ara: 1 muz+ 5 kepekli form+ 4-5 kucuk parca yagsiz peynir
Aksam: 10-12 tane hamsi, 1 kepce mercimek corbasi, roka salatasi ve 2 kasik makarna (1 catal aldim sadece digerleriyle doymustum) 1 ufacik parca ekmek
Midem kuculdu sanirim :)

Bu saatten sonra acikirsam sadece meyve yerim.

Yesil ve bol su yine tabiiki :)

Tarti diger gunlere gore eksilmis ama tam ne kadar bilmiyorum. Yeni tarti alana kadar haber veremiyecegim.

6 comments:

BenimProje said...

Bende kinder riegel´i severim : )
Eminim 50 kg ya cok cok daha yaklasmissindir güzelim!

AYNUR said...

Benimde midem kuculmus ama oburluk vuruyor bazen....kolay gelsin...umarim en kisa zamanda yeni tartina kavursun

Berna said...

BenimProje hic cikulata ayrimi yapmam ama sizin oralarin cikulatalari bi baskaa.. mmm :)


Aynur, sorma valla vurdu mu vuruyor. Regl donemini senin dedigin gibi oturup dusundum psikolojik psikolojik. en son ruyamda puding yiyodum :) kalktim pekmez yedim napiyim :)

AYNUR said...

nerdesin bernacigim...ozlettin kendini...

BenimProje said...

Kiz nerelerdesin, neler yapiyorsun, nasil gidiyor : )

Berna said...

Coook yakinda donecegim tekrar :)
Bu aralar tartilmiyorum ve dikkat etmiyorum ama yakinda bombaaa gibi bir Berna olarak donus yapacagim :)))

Kibele yine yorumun cikmadi?? Neden anlamiyorum :((