Thursday, February 25, 2010
Yaptim sporumu bugunde simdi aksam yatmadan karin calismalarini yapmam kaldi.
Menumude yazayim bugunki:
Sabah: 1yum.+az yagli peynir+1 dilim ekmek
Ara: Muz
Aksam ustu: 2 ceviz+1 keciboynuzu + cok az kuru uzum
Aksam:
Ton balikli sandavic, zeytinyagli taze fasulye ve bol biber tursusu.
Resimde ekmek buyuk gozukmus ama ekmegin uc kesimlerini yedim o kadar buyuk degildi. Ama fasulyeden iki kere aldim. Umarim acikmam bu saatten sonra. Acikirsam 1 meyve yerim.
bol su ve yesil cayda icecegim.
4 comments:
Aferin sana valla bende sayende baslayabildim spor yapmaya...yatmadan karin icin mekik mi cekiyorsun...benimde o bolge cok sorunlu neyi nasil yapsam bilmiyorum...
Mekik cekiyorum, bacaklarla hareketler ogrendim onlari yapiyorum. Degisik degisik hareketler yapiyorum. Anlatmasi zor ama o pilates videosu cok iyiydi cok calistirdi karin kaslarimi onu dene.
ilk fırsatta exercise tvnin linklerine bakcağım hep birlikte olacak bu iş..
Olacak olacak kesinlikle Nagis.
Biri daha yorum yapmisti publish yaptim ama yazisi cikmadi :(
Yazan arkadasimiz kizmasin bana diye belirteyim dedim.
Post a Comment